Kąpiel w dźwiękach nie ma nic wspólnego z wodą. Leżysz wygodnie, a przestrzeń wypełniają dźwięki gongów, mis i innych instrumentów.
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani umiejętności medytacji.
Jak może reagować ciało
Jedni odczuwają głęboki odpoczynek, inni zauważają wibracje, emocje albo obrazy. Część osób zasypia. Każda z tych reakcji jest w porządku.
Nie obiecuję leczenia ani konkretnego efektu. Zapraszam do doświadczenia dźwięku, oddechu i ciszy.
Co zabrać
Przyda się mata, koc, poduszka i wygodne ubranie. Warto przyjść kilkanaście minut wcześniej, żeby spokojnie znaleźć miejsce.
Przy ciąży, wszczepionych urządzeniach medycznych lub wątpliwościach zdrowotnych skonsultuj udział z lekarzem i poinformuj prowadzącego.